趙玉祥老師の指導する形意拳の基本功の一種。四寸とは手首から四寸の範囲、つまり、前腕部を打ち合う事である。自らの前腕部をもって、相手の前腕部を打ち、前腕部の強化並びに、相手の前腕部を捕える感覚を身につける。 互いに馬歩になって足を固定して行う方法（馬歩練法）、進みながら行う方法（活歩練法）、三体式の姿勢で足を固定して行う方法（三体式練法）などがある（旺龍堂ohryudo代表：小幡良祐RYOSUKE OBATA）。
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