リクエストにお応えして、今まで投稿してきた呼吸法について、解説なしの練習用動画を作ることにしました。
今回は「分解の呼吸法」の練習動画です。
この呼吸法は、深い呼吸「完全呼吸」を習得する上でのベースになる、大切な呼吸法です。
ぜひ繰り返し実践してみてください。
以前に投稿した「解説編」は以下です。
・完全呼吸法と分解呼吸法で、呼吸を深める。
その他の呼吸法についても、ぼちぼちUPしていきますので、お楽しみに～。
#呼吸法 #呼吸法の練習動画
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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