Sziasztok!
A mai közös gyakorlásunk: Dirga Pranayama – Teljes légzés vagy 3 részes légzés. Ez egy nagyon nyugtató légzéstechnika, ami segít fókuszálni a figyelmünket, tudatosan jelen lenni, nyugtató és mélyebbre vezethet a meditáció felé.
Remélem, hogy tetszeni fog Nektek!
Ölelés,
Eszter
💌 Ha támogatnátok, hogy a csatorna továbbra is fent tudjon maradni paypalon (a videó végén látható QR-kód segítségével) vagy utalással tudtok: SK5211000000002915643804
Köszönöm szépen azoknak, akik már most is támogatnak, de ha pénzzel nem is egy like, megosztás és hozzászólás segít abban, hogy több emberhez eljussanak az óráim.
🤍
