🆕1分ヨガシリーズ🌊
ヨガインストラクター私が、普段の生活の隙間時間にヨガしているのを動画にしようと思います。
ヨガクラスに行く時間なくても、ヨガはちょっとした時間でもできるよ！
試してみてね‼️
【胸式呼吸】
⚪︎上半身の柔軟UP
⚪︎肩凝り解消
⚪︎胸の詰まりをとる
⚪︎呼吸を深める
⚪︎血流アップ
⚪︎免疫UP
⚪︎胸郭内の内臓マッサージ
などに効果があると言われているよ！
簡単だからやってみてね👍😊🌈
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✏️200時間ヨガインストラクター養成講座開催
2023年10月中旬スタート
✏️300時間ヨガインストラクター養成講座
2024年頃開催予定(現在の300時間が終わり次第開催)
