24式太極拳の動作解説、3回目は『白鶴亮翅』です。3回目の野馬分鬃から、後ろ足を半歩引き寄せて、右脚でバランスを取りながら白い鶴が羽を広げるように手を開いていきます。
片足で体重を支える動作となりますので、膝が内側に入ることがないように、きちんと地面からのチカラが頭頂部まで届いていることを確認しながら行います。
※出来るだけスタンダードな解説を心掛けていますが、流派によっては異なる解釈になることもあります。当チャンネルで発信している情報に関してはご自身でよくお調べ頂き、参考にできるところは参考にしてみて下さい。
▼チャプター
00:00 台湾に行ってきた話
00:59 オープニング
02:01 白鶴亮翅の動作解説
02:45 跟歩の解説
04:19 ①跟歩
04:55 ②重心の移動と腰の回転
05:50 ③定型までの解説
06:58 ④まとめ（一緒にやってみよう）
07:39 エンディング
▼台湾vlog
https://youtu.be/The-L6KiL4Q 『ランタン祭り編 1日目』
https://youtu.be/EJt4Uv5931Y 『ランタン祭り編 2日目』
https://youtu.be/mf50riIZ3Pc 『ランタン祭り編 4日目』
▼太極拳の基礎
https://youtu.be/UrYRD_cAKTw 『太極拳基礎_手型・歩型編』
▼表演・再生リスト
https://youtu.be/FFKQatzMlcY 『24式太極拳』 （背面練習用）
▼SNS
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