スロトレでトレーニング　下半身全体追い込み編　by Body Repair aoyama

南青山にある女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア】です。 http://www.bodyrepair.jp/
トレーナーのトレーニング風景。
※画像が乱れますがご了承下さい
スロトレの基本スピードを使い、レッグプレスで下半身全体を鍛えています。
基本スピードとは・・フル可動域を2秒かけて上げて、4秒かけて下ろすを繰り返すやり方です。