スクエア呼吸の基本について

ストレス解消に役立つ呼吸法についてのショート動画です。
４回にわたってスクエア呼吸を身につける練習方法をご紹介していきます。
今回はスクエア呼吸の基礎的な練習です。

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癒やしのBGMをお届けする『Relaxing Music ch. 』
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