腹式呼吸ができるようになったら、次のステップへ。
肺の容量をいっぱいまで使う「完全呼吸」で
呼吸のキャパシティを広げていきましょう。
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📌 この動画の内容
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・完全呼吸とは？深呼吸との違い
・呼吸の質がエネルギーに直結する理由
・腹式呼吸から完全呼吸へとつなげる流れ
・背骨・首の動きを使った完全呼吸のテクニック
・吸い始め・吐き始めのコントロール方法
・完全呼吸が自然呼吸に与える影響
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【いい呼吸オンラインレッスン】
①動画
毎週金曜日 １０：００am 公開
呼吸法レッスン動画を定期配信
②LIVE
第１・３火曜日 ６：００am
YouTube ＋ ZOOM ライブ配信
呼吸の大切さや可能性を実感し、生活に少しずつ取り入れることで
生きる力、幸せになる力を高めていきましょう。
［詳細］
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【いい呼吸ラボ】
呼吸に関する様々な活動をしているグループ。
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【Union Breath とは】▶︎
◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、
様々な視点から呼吸法を捉え直し、
現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshijiの
長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。
◉現代人に必要とされる、
リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。
◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、
そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、
呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。
〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜
A, 健康の管理
B, 心の安定化
C,集中力の強化
D,脳機能の向上
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■ 主催 ■
Union Yoga Japan 代表 Toshiji（児玉俊彦）
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Music by Keigo Tanaka
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illustration by Acha
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The movie editing by Miki Tanabiki
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ー いい呼吸オンラインレッスン since.2020.9.1. ー
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