「スクエア呼吸法」
皆さま、いつもありがとうございます。
ぴーこです。
スクエア 四角をイメージして
呼吸法をしていきます。
悩み事、心配事などで、
頭がグルグルしてしまう時に
おすすめの呼吸法です。
スクエア呼吸をした後は、
自然と呼吸が深まります。
ゆったりと
リラックスしてくださいね✨✨✨
今日も聞いてくださりありがとうございます。
ぴーこ
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ぴーこのスローライフ
元宗教二世 波乱万丈の人生を卒業し、
スローライフを目指しています。
人生は一度きり！
チャレンジしないと後悔すると思ってます。
＃スローライフ ＃新たなスタート ＃呼吸法
