今回の呼吸法は
ダイエット効果の出やすい呼吸法です。
腹筋だけでなく内臓にも刺激が加わって
体の内側から（インナーマッスル）
燃焼デトックスされているのが分かると思います。
ナウリと同様にクリヤと言われる浄化法の一つ。
頭がクリアになる感覚も、ぜひ感じてみてください！
0:00 オープニング
1:59 やり方の説明
4:00 実践
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