体力づくり ストレッチ
足腰を鍛えよう 腰痛体操
脳トレ体操 椅子でヨガ
初心者・シニアのためのヨガ
初心者・シニアのためのダンス
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】楽しく老化予防！無料YouTube動画【シニア脳トレ】#625
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなあんみつ（普通）2枚目：坂の途中でみかんを落としてしまったおばあちゃん（普通）3枚目：富士山の麓でキャンプをしている男性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いし...
体力づくり 【高齢者向け運動】足踏みで体力アップや有酸素運動効果が得られる運動方法
【動画内容】簡単に無理なく体力アップや有酸素運動をする事ができるお家ウォーキングをご紹介します。（効果には個人差があります）【関連動画】○ 深い深呼吸体操○ ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】春のイラスト集！シニア向け脳トレゲーム【頭の体操】#666
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうな春の和菓子セット（比較的簡単）2枚目：弓道をしている女性（ちょっと難しい）3枚目：お花見をしている家族（普通）▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探しは、...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】春を感じるイラスト集！シニア向け脳トレレク【桜編】#665
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：日本のお土産を買っている外国人さん（比較的簡単）2枚目：花見の場所取りをしている男性サラリーマン（普通）3枚目：泣きながら春休みの宿題をしている男の子（ちょっと難しい）▼チャ...
脳トレ体操 シニア向け解けてスッキリ脳トレクイズ♪“め”で終わるオススメ言葉遊びの定番 文字並べ替えクイズで脳を鍛える【頭の体操】
本日の脳トレクイズは文字並び替えクイズで言葉遊びです頭の中で文字を並び替えるひらめき系脳トレゲームです表示された文字を並べ替えて別の言葉に変えてください必ず1文字は動かして下さい昭和の懐かしい言葉から、普段はカタカナや漢字表記の言葉もひらが...
脳トレ体操 【間違い探し脳トレクイズ】60代以上のシニア・高齢者向け！50代でも難しいけど面白い【初級、中級、上級、最後に特別クイズ！】
🔎チャンネル登録はこちら！→ 【間違い探しラボ】では、60代以上のシニア層の方向けに『記憶力』『集中力』などの脳機能の向上に役立つ問題をお届けしています。脳のトレーニングを毎日継続することは、『脳の活性化』『ストレス解消』などに効果的です。...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】頭の体操に最適！シニア向けYouTube動画【簡単レク】#618
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなファミレス料理（普通）2枚目：犯人を追跡している探偵さん（比較的簡単）3枚目：お見合いをしている男性と女性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探...
初心者のためのダンス シニア向け！初心者の為のダンスステップゆっくり解説
まだまだこれからダンスを楽しむ為のチャンネル「まだこれダンス」大人の為の超簡単ダンス教室です。40歳以上の方でも踊れる、筋力や柔軟性に頼らないヒップホップダンスを分かりやすく解説しています。
脳トレ体操 【シニア向けクイズ】同じ数字探し脳トレ：毎日楽しく頭の体操！70代で見つけられたら尊敬します！ #137
1/13(月)の手軽にできる脳トレ、「同じ数字探しクイズ」をご紹介します。【ルール説明】制限時間60秒以内に同じ数字を探してください。1〜7問目は1組、8〜10問目は2組見つけてください。60秒で見つけられない時は、動画を一時停止したり、ス...
脳トレ体操 【間違い探し】シニア世代には難しい？！楽しみながらできる間違い探しクイズで脳年齢をあげよう！
このチャンネルでは、お子さまから高齢者の方まで楽しめる間違い探しクイズをお届けします💡日々の脳トレ習慣として取り入れましょう🧠✨問題は全部で５問です。90秒以内に3つ見つけられるかな？🔍正解数をコメント欄で教えてくださいね。高評価とチャンネ...
脳トレ体操 【歌体操】高齢者・健康体操・脳トレ・シニア・レク・簡単・椅子に座ったまま・簡単
冬の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:18 深呼吸・準備体操2:05 たき火♪5:37 りんごの唄♪7:09 雪♪10:04 春よ来い...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】脳トレに役立つ動画レク！シニア向け脳活ゲーム【無料】#612
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：ワンちゃんの躾をしている女の子（普通）2枚目：夜ふかしをしている男の子（比較的簡単）3枚目：豚の丸焼きを作っているシェフ（ちょっと難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いします...
体力づくり 【ふくらはぎ強化】高齢者におすすめ新しい方法のふくらはぎ筋トレ
【動画内容】第二の心臓のふくらはぎを鍛えると血流が高まったり、前方への転倒を防いでくれて高齢者には欠かせない筋肉です。今回体に優しいふくらはぎの運動をご紹介します。体に合うようでしたら是非ご参考下さい。ご興味ある方は本編もご参考下さい。（効...
リラックスヨガ 【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
雨で何かと自律神経が乱れがちだよね🌀このヨガでカラダをすっきりさせよう！💚ヨガインストラクターれみ▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!飽きずにこの夏トレーニングができると思うのでぜひ再生リストを保...
腰痛体操 椅子に座って腰痛予防と猫背予防【健康体操 42分】シニア・高齢者向けの全身の運動
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深...
体力づくり 高齢者にもできる最適な筋トレをご紹介！#shorts
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせくださいguroguro114@gmail.com📚「Dr Ishiguroの腸活超百科 」📚2024年8月20日発売（マイナビ出版）📚「認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する...
体力づくり 【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA JAPAN)の指導の下、撮影されています。特に高齢者が実施する場合には、リスクを最小限に抑えるため、以...
体力づくり 夏バテ対策【高齢者向け】座った姿勢「筋力・体力アップ」
気持ちよく 歳を重ねる 健康塾 痛みがある動きは、専門家の指示に従って体を動かしていきましょう。疲れたら、休みながら無理のない範囲で体を動かしていきましょう。#ごぼう先生 講演・研修・お仕事のご依頼はこちら DVD販売累計枚数5万枚突破！ご...
かんたんストレッチ 【高齢者体操 】毎日の動的ストレッチで姿勢改善！体が動かしやすくなる！
今回は、毎日行う！柔軟体操です柔軟体操をすることで硬くなった関節の可動域が広がり転倒の予防や姿勢の改善に期待できます。反動をつけず、強い痛みが出ない範囲で、ゆっくりとした呼吸を意識ながら行いましょう！続けて行って頂くと身体の柔軟性が高まり転...
かんたんストレッチ 血行促進【座って出来る 血流アップ体操】シニア向けのストレッチとセルフケア
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!体操前後に血圧測定をして体操をしていただくことをお勧めいたします。皆さまのお役立て頂けますと幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着い...
