体力づくり ストレッチ
足腰を鍛えよう 腰痛体操
脳トレ体操 椅子でヨガ
初心者・シニアのためのヨガ
初心者・シニアのためのダンス
体力づくり この運動を10回するだけ高齢者も片足立ちバランス向上
【動画内容】年齢と共に片足立ちが苦手になる方が多くいます。片足立ちには手順があり手順を理解するだけでもすぐ向上します。そしてバランスをキープするためのトレーニングを行うとさらに片足立ちが3〜5秒キープすることができます。片足立ちを向上させた...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】夏に挑戦したいイラスト集！シニア向け脳トレ【無料レク】#786
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなフルーツキャンディー（比較的簡単）2枚目：扇風機にあたっている男の子（普通）3枚目：プールサイドを走って先生に怒られている男の子（普通）▼チャンネル登録よろしくお...
脳トレ体操 【シニアの間違い探し】60代70代は解けない難しいクイズ！？記憶力・集中力・判断力を鍛える脳の活性・頭の体操【老化防止/認知症予防】
🔷ぜひチャンネル登録して、一緒に脳活を始めましょう！→こんにちは！「シニアの間違い探しch」へようこそ😊このチャンネルは、60代以上のシニア世代の方々が楽しく脳を活性化し、日々の生活をより豊かにするための脳トレ間違い探し専門チャンネルなんで...
脳トレ体操 【夏の歌体操】高齢者・健康体操・レク・脳トレ体操・シニア・介護予防
夏の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操 4K動画チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:20 深呼吸・準備体操3:20 海♪6:44 夏は来ぬ♪10:30 みかんの花咲く丘♪...
脳トレ体操 【夏の歌体操】高齢者・簡単健康体操・レク・脳トレ体操・シニア・介護予防
夏の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操 4K動画チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:20 深呼吸・準備体操2:38 海♪6:02 カモメの水兵さん♪9:07 ほたるこい♪...
体力づくり 高齢者が毎日10回お尻上げを頑張ってしまうと現れる体の変化
【動画内容】高齢者が行っているをお尻上げ運動を毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。お尻上げは臀筋などの股関節の筋トレにとても効果的で骨盤の安定や歩行時の姿勢保持を向上してくれるので是非行ってみて下さい。（効果には個人差があ...
かんたんストレッチ 寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
【動画内容】高齢者が朝行っている足を抱えるストレッチを毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。足を抱えるストレッチは大腿四頭筋のストレッチとしてとても効果的で足を軽くしたり足の張りをとって歩きを軽やかにしてくれるので是非行って...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】楽しく老化予防！無料YouTube動画【シニア脳トレ】#625
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなあんみつ（普通）2枚目：坂の途中でみかんを落としてしまったおばあちゃん（普通）3枚目：富士山の麓でキャンプをしている男性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いし...
体力づくり 【高齢者向け運動】足踏みで体力アップや有酸素運動効果が得られる運動方法
【動画内容】簡単に無理なく体力アップや有酸素運動をする事ができるお家ウォーキングをご紹介します。（効果には個人差があります）【関連動画】○ 深い深呼吸体操○ ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】春のイラスト集！シニア向け脳トレゲーム【頭の体操】#666
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうな春の和菓子セット（比較的簡単）2枚目：弓道をしている女性（ちょっと難しい）3枚目：お花見をしている家族（普通）▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探しは、...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】春を感じるイラスト集！シニア向け脳トレレク【桜編】#665
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：日本のお土産を買っている外国人さん（比較的簡単）2枚目：花見の場所取りをしている男性サラリーマン（普通）3枚目：泣きながら春休みの宿題をしている男の子（ちょっと難しい）▼チャ...
椅子でヨガ 【1時間のウォーキングより効く】60歳からの「体幹強化」チェアピラティス🪑
年齢を重ねて運動も外出も億劫になり、活動量が減ると筋肉量はみるみるうちに減少します。そんな悪循環を断ち切るのにおすすめなので、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する「椅子ピラティス」。ヨガ・ピラティス講師の村越美加先生が、ス...
脳トレ体操 【全部見つけたら天才】50代でも解けない!?高齢者向け難しい間違い探しクイズ！面白く楽しい脳トレで認知症予防【60代70代】
【脳トレ体操ch】では60代以上のシニア層の方向けに『想起力』『観察力』『集中力』『記憶力』『判断力』『注意力』向上に役立つ難しい間違い探しクイズをお届けしています。頭の体操をしながら毎日の脳の活性化にチャレンジしましょう！🔔チャンネル登録...
脳トレ体操 シニア向け解けてスッキリ脳トレクイズ♪“め”で終わるオススメ言葉遊びの定番 文字並べ替えクイズで脳を鍛える【頭の体操】
本日の脳トレクイズは文字並び替えクイズで言葉遊びです頭の中で文字を並び替えるひらめき系脳トレゲームです表示された文字を並べ替えて別の言葉に変えてください必ず1文字は動かして下さい昭和の懐かしい言葉から、普段はカタカナや漢字表記の言葉もひらが...
脳トレ体操 【間違い探し脳トレクイズ】60代以上のシニア・高齢者向け！50代でも難しいけど面白い【初級、中級、上級、最後に特別クイズ！】
🔎チャンネル登録はこちら！→ 【間違い探しラボ】では、60代以上のシニア層の方向けに『記憶力』『集中力』などの脳機能の向上に役立つ問題をお届けしています。脳のトレーニングを毎日継続することは、『脳の活性化』『ストレス解消』などに効果的です。...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】頭の体操に最適！シニア向けYouTube動画【簡単レク】#618
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなファミレス料理（普通）2枚目：犯人を追跡している探偵さん（比較的簡単）3枚目：お見合いをしている男性と女性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探...
初心者のためのダンス シニア向け！初心者の為のダンスステップゆっくり解説
まだまだこれからダンスを楽しむ為のチャンネル「まだこれダンス」大人の為の超簡単ダンス教室です。40歳以上の方でも踊れる、筋力や柔軟性に頼らないヒップホップダンスを分かりやすく解説しています。
脳トレ体操 【シニア向けクイズ】同じ数字探し脳トレ：毎日楽しく頭の体操！70代で見つけられたら尊敬します！ #137
1/13(月)の手軽にできる脳トレ、「同じ数字探しクイズ」をご紹介します。【ルール説明】制限時間60秒以内に同じ数字を探してください。1〜7問目は1組、8〜10問目は2組見つけてください。60秒で見つけられない時は、動画を一時停止したり、ス...
足腰を鍛えよう 【50代 60代以上向け】膝の痛み・下半身の衰え 老化防止！1時間ウォーキングより1分間 片足立ち運動
膝の痛み・下半身の衰え 老化防止のためにたった1分の効率の良い トレーニング「片足立ち」をご紹介します。出典：日本臨床整形外科学会 ロコモの治療 （ダイナミックフラミンゴ療法）出典：厚生労働科学研究成果データベース開眼片脚起立時間による高齢...
脳トレ体操 【間違い探し】シニア世代には難しい？！楽しみながらできる間違い探しクイズで脳年齢をあげよう！
このチャンネルでは、お子さまから高齢者の方まで楽しめる間違い探しクイズをお届けします💡日々の脳トレ習慣として取り入れましょう🧠✨問題は全部で５問です。90秒以内に3つ見つけられるかな？🔍正解数をコメント欄で教えてくださいね。高評価とチャンネ...
