SerraTV: Anuloma Viloma Nefes Tekniği

Bu programda çok faydalı bir nefes tekniği öğreniyoruz; Anuloma Viloma. Tekniğin faydalarından bazıları: Oksijen kapasitesini artırır. Zihnin çalışma kapasitesini artırır, zihni sakinleştirir ve konsantrasyonu kuvvetlendirir. Kişiye canlılık kazandırır, stres ve endişe seviyesini azaltır. Aynı zamanda enerjik blokajları kaldırır. Yani faydaları saymakla bitmeyen bir nefes tekniği öğreniyoruz. Hadi hemen yapmaya başla 😀 Bir de kanala abone olmayı unutma! Kalp kalp 💙