こんにちは！
「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
今回のテーマは、
【正しい胸式呼吸ができますか？】
です。
正しく胸式呼吸ができると肋骨が大きく膨らむのですが、肋骨についている筋肉や関節が固くなると肋骨が動かしにくくなります。
そうなると、首や肩がその分をカバーして沢山働かなければいけないので、、、、
慢性的に首や肩こりになってしまいます、、
ぜひ動画で標準的にはどのくらい動くのかを確認して一緒に試してみてくださいね！
#首こり #首こり解消 #首こり改善
【特におすすめの動画はこちらです】
肩甲骨1分リセット体操
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正しい頭の位置を習慣づけましょう！
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首のセルフケアは毎日温めるだけでも十分です。
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頭の角度で首に掛かる負担は驚くほど変わります。
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「首こり専門」ナベイチ整骨院HP
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