肩こり解消 【肩こり首こり解消ストレッチ】騙されたと思ってこれやって！その場しのぎのマッサージは今すぐやめましょう！！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルでは あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。 ▷チャンネ...
人気のストレッチや筋トレで体や姿勢を変えていこう！毎日飽きずに続けられる動画の宝庫♪
肩こり解消 
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背•巻肩•ストレートネック一気にまとめて解消Ex.
ぽっこりお腹解消 【お腹痩せ】腹筋より痩せるお腹トレーニング
腰痛予防 【腰痛ストレッチ】つらい痛みを和らげる腰痛改善ストレッチ
🧡3日坊主プログラム再生リスト🧡 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓ 【世界一大事なダイエットの授...
肩こり解消 これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】
疲れ目解消 【目の凝りがバリバリ剥がれる】老眼・視力回復に効く！「レーシック級目玉ストレッチ」
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腰痛予防 これすると…腰痛解消+ぎっくり腰対策＋猫背改善できる！【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】
腰痛改善 【 腰痛改善 】たった一回で効く！寝ながら腰痛改善ストレッチ！ BY389
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、...
股関節を柔らかく！ 【8分骨盤調整】股関節を柔らかくしてスッキリ痩せやすいカラダに!!簡単な骨盤矯正ストレッチ
体の土台である骨盤を整えることで、姿勢の改善が期待できるよ💪 ▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう...
骨盤底筋（尿もれ予防） 初級・中級編｜みんなで骨盤底筋トレーニング
大阪大学 医学系研究科 保健学専攻 医学部附属病院 産科婦人科 監修；日本ウィメンズヘルス・メンズヘルス理学療法研究会 協力：順天堂大学スポーツ健康科学部 谷本道哉 教授（大阪大学 工学部卒） 協力：京都市立芸術大学 総合デザイン研究室 動...
肩こり解消 【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ 座ったまま簡単にできる！ #672
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🧘♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 💗...
腰痛改善 【腰痛に効く！ストレッチ】4分！股関節と背骨をほぐして腰痛改善！
今回は腰痛改善のためのストレッチ！ 4分です！ 股関節と背骨をしっかりと動かして腰痛を改善をほぐしましょう！ ◽️サブチャンネルも宜しくね！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ ■Instagramもやってます...
股関節スッキリ コレやると股関節がハマります！ガチガチ股関節の詰まりを30秒で剥がしてふにゃふにゃにする方法（股関節はがし・ストレッチ・股関節痛）
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋エクササイズ】尿漏れ・腰痛・ぽっこりお腹！痩せるだけじゃない一石三鳥の体操！
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋5分！】寝ながらできる！ぽっこりお腹、尿漏れ予防、姿勢改善に✨
1年前の動画をリメイクしました✨ 音声ガイドと共に一緒にやってみてね！ 骨盤底筋をねながら鍛える5分メニュー！ 尿もれや、ぽっこりお腹、姿勢改善に効果的！ 呼吸を意識して行いましょう！ FOLLOW MY INSTAGRAM↓ @nagis...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背、巻き肩は肩甲骨寄せないで！
肩甲骨を寄せないで！ と言う事は過去に何度か投稿してきましたが、今回は最終的に肩甲骨を寄せる動きを出しています。 ポイントは肩甲骨を寄せることに意識を置くのではなく、胸やお腹を伸ばすことに意識を置く。 そうすることによって胸椎、背骨の動きが...
骨盤底筋（尿もれ予防） 尿もれや子宮脱に効果的！骨盤底筋体操・骨盤底筋トレーニング
「骨盤底筋体操」 重いものを持ったり、くしゃみをしたときの尿漏れは、膀胱や尿道を支える筋肉である骨盤底筋のゆるみが原因です。 おならを止める、膣を引き上げる、おしっこを止める、というように力を入れて、骨盤の底にある「骨盤底筋」という筋肉を動...
骨盤底筋（尿もれ予防） 【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ/体重管理】
👶🏻妊婦さん・産前産後OK(マリネスマタニティ)再生リスト👶🏻 監修：日本マタニティフィットネス協会 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいて...
疲れ目解消 薬剤師が激推しする疲れ目に効く目薬#疲れ目#眼精疲労＃目の疲れ#薬局#ドラッグストア#薬剤師
肩こり解消 【ガチガチ 肩こり 筋トレで解消】ストレッチ マッサージだけで解消しない【本当の痛みの原因】
ガチガチ 肩こり 筋トレで解消 する方法ご紹介します 痛みを解消しようと ガチガチになっている所を揉んだり 筋肉を伸ばすためにストレッチしていませんか？ ストレッチ マッサージだけで解消しない ガチガチ 肩こり 筋トレで解消するお教えします...