バランス能力を高めるためには、足裏の機能が大切。足裏のアーチ崩れで起きる障害を改善するためにも足指つかみトレーニングは重要です。
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▼自己紹介
はじめまして、トレーナーの倉持と申します。
怪我の予防やパフォーマンス向上をサポートするために、
トレーナー活動をしています。
選手やクライアント様向けに作成した動画が、
少しでもお役に立てばと思いYouTubeを始めました。
よろしくお願いします！
