提供：雪印メグミルク株式会社
▼ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
たんぱく質も食物繊維も摂れる◎
毎朝の手軽な朝食として フルーツ、メープル、ハチミツ、きなこなどなど
いろいろなアレンジ試してみてね🌼
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:15 1.アームサークル
00:45 休憩
00:55 2.両膝を立てて交互に倒す
01:25 休憩
01:35 3.カエル足でパタパタ
02:05 休憩
02:15 4.首のストレッチ
02:45 休憩
02:55 5.首のストレッチ(反対)
03:25 休憩
03:35 6.肩甲骨を寄せる
04:05 休憩
04:15 7.体側ストレッチ
04:45 休憩
04:55 8.体側ストレッチ
05:25 休憩
05:35 9.股割り
06:05 休憩
06:15 10.前屈
06:45 休憩
06:55 11.深呼吸
07:15 Finish!
07:20 トーク
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
