【ZATメソッド】ローテーターカフ（回旋筋腱板）トレーニング

ローテーターカフのトレーニング。
その為には腕橈尺関節、肩甲胸郭関節、肋椎関節に広背筋、大円小円筋、横隔膜などを連動させる必要があります。
詳しくはワークショップで（笑）

心体義塾

#ZAT #呼吸と姿勢 #連動