たった1分！超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」

寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみましょう。もし、それでもだめなら、もしかしたらある筋肉が凝り固まっているかもしれません。今回は、その筋肉のストレッチ方法をパーソナルトレーナーでもある小林麻利子が動画でご紹介します。とっても簡単なストレッチですよ！ ぜひご覧ください。『美レンジャー』の記事はこちらから↓