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動画の説明
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老化した 骨盤底筋 締める トレーニング
周辺の骨盤を支える筋肉を一緒に
トレーニングしていくことで
より骨盤底筋を整えられます
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目次
00:14 周辺の筋肉で相乗効果アップ
01:07 ①腹横筋トレーニング
02:50 ②内転筋トレーニング
03:40 ③骨盤底筋トレーニング
04:30 骨盤底筋 トレーニングのコツ
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
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