股関節の詰まり、実はここが影響している可能性大。

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股関節の外詰まりの
重症度レベル
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姿勢の本出すよ！プロフィールのリンクから
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これは主に大腿筋膜張筋という
股関節の外側の筋肉の硬さチェック
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横向き寝て、下側の脚は股関節を曲げておく
上の膝を90度、股関節90度から
頭から膝まで真っすぐになるように設定
脚を下ろしていく（脱力）
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重症度レベル
・問題なし　膝と床が拳一つ以内
・中度　　　膝と床が拳二つ以内
・重度　　　上の脚が地面と平行より下りない
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改善エクササイズは内転筋を刺激する
アダクション
上の脚をまたいで、下の脚を上げる
じっくり内転筋を感じながら
10回、一緒に頑張ろうね～☺️
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理想の骨格のために
特別な施術とエクササイズを
【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース)
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#股関節の詰まり